לאהוב את גוף הלידה שלך לא משנה כמה אתה לאחר לידה.

התינוק שלי הפך השבוע אחד. התינוק השני כמו גם הסופי (טוב ככל שתכננו) זה. כמובן, אני בלגן של רגשות כמו גם מרגיש את “זה הולך כל כך מהר!” כמו משוגע עם זאת שמתי לב גם שיש לי כמה מחשבות השבוע תוך כדי בדיקת גופי לאחר הלידה, כמו גם להאמין על משקל התינוקות כמו גם איפה אני נמצא איתו.

לאהוב את גוף הלידה שלך לא משנה כמה אתה לאחר לידה.

בשלב זה של חיי, אני לא ענק בסולמות כמו גם במשקולות כמו גם בתזונה, כמו גם את כל זה עם זאת בדיוק באותו זמן אני שואף להיות בכושר כמו גם לאכול טוב. אני רוצה להרגיש הכי טוב בגופי, אולם אני גם רוצה ליהנות מחיי! אז לא לחץ על עצמי לאבד את משקל התינוקות בזמן ספציפי.

שמתי לב לכמה דברים מאז סיפקתי לידה בפעם השנייה. אני שיטה אכפת יותר בגופי כמו גם ברגשותיי לגבי גופי. אתה מבין בדיוק איך כשאתה מצפה היד שלך באופן טבעי באה באהבה לשבת על הבטן שלך. בין אם אתה עומד או יושב. זו מחווה כל כך נפלאה. מראה את התינוק שלנו כמו גם גם את הגוף שלנו כמו גם הערכה. במשך חודשים כמו גם חודשים מאז שיש לי את התינוק שלי הבנתי שאני עדיין עושה את זה!

לראשונה תפסתי את עצמי עושה רק כמה חודשים אחרי שנולד השני שלי. הייתי יושב על הספה מרגיעה אחרי שהילדים שלי הלכו לישון כמו גם שלי היה נוח על פוצק הבטן שלי. פתאום הייתי זכור שאין שם תינוק, זה רק הבטן שלך כמו גם למשוך את היד מייד כאילו אני עושה משהו לא בסדר. כאילו זה היה לא נכון להפגין חיבה לבטן אם לא היה תינוק בפנים.

הראה כמו לגוף לאחר הלידה שלך

אבל בכל פעם שתפסתי את עצמי כמו גם הבנתי או אישרתי את מוחי השיפוט שמאפשר לי להראות כמו לעצמי, לגופי. גם אם אין בתוכי תינוק. גם אם אין בטן שטוחה. הדבר הזה שמתרחש כל כך באופן טבעי כשהיריון, נשים מניחות את ידיהן באהבה על בטנם, ככל הנראה לעולם לא מתרחשות ללא בהריון. מאז מצפים שאנחנו מראים כמו לתינוק בפנים, ולא לגופנו, אולם אנו ראויים גם לזה. זה לא מודע כזה מביא את ידינו לבטן שלנו בהערצה.

אפילו השבוע האחרון תפסתי את עצמי עושה את זה! הייתי בפומבי בפארק וצפיתי בילד הצעיר שלי מתרוצץ כמו גם הבנתי שאני עומד שם ומחזיק אפילו מקרצף את בטני. האמנתי מייד מה אני עושה?! עם זאת, האמנתי מדוע זה לא בסדר?

הגוף שלי מדהים כמו גם עמיד כמו גם הוא ראוי לאהבה שלי. זה אולי לא גוף החלומות שלי. יכול להיות שלא איבדתי את כל משקל התינוקות אפילו שנה לאחר מכן. יכול להיות שאני לא במצב כמו שאני יכול להיות. ובכל זאת, כשאני מגלה את עצמי במראה, אפילו עירום אני לא נרתע או מעוות או מרגיש בושה

להיות סבלני עם גופך לאחר הלידה ולחבק את ההישגים

כן, אני כן רוצה להיות מתאים יותר כמו גם יותר עם זאת, מכיוון שזה גורם לי להרגיש נהדר לא מכיוון שאני לא מרגיש מספיק כמוני. לא מכיוון שהיותו גודל ספציפי, או משקל או מבט יהפכו איכשהו לטובים בהרבה. מרגיש חזק, רב -תכליתי כמו גם לחיים מרגיש נהדר כמו גם התנועה מסייעת למוחי. מבחינתי אימון מחזק אותי לא רק בגופי אולם מוחי, המטרות שלי, ההתחייבויות שלי, חיי.

דבר נוסף ששמתי לב אליו הוא לא רק אמפתיה לאיך בדיוק נראה הגוף שלי לאיך שהוא מרגיש בדיוק. הגוף שלי בכלל לא מגוון כמו חזק כמו שהיה. לפעמים כשאני בכושר בזרימת יוגה או אפילו כמה מתיחות כמו גם קצת המום לגלות בדיוק כמה אני לא מדובר. בדיוק איך דברים שהשתמשו בהם כל כך נוזלים לוקחים לי שיטה יותר מרחב, יותר נשימה, יותר אכפת.

איפה שאחורה אחורה עלולה בסופו של דבר להיות מתוסכלת מכך שאני כל כך רחוק מהמקום בו הייתי כמו גם מה ששימש כדי להרגיש כל כך טבעי בעיניי, במקום זאת אני מרגיש הנאה לזכור מה אפשרי. של מה שיבוא.

במקום להיות מתוסכל כמו גם לדחוף את עצמי קשה. אני מאפשר לפתיחות למצוא באופן טבעי, כמו גם אני מרגיש הנאה לחזור אל הפלקס שלי שכאשר היה. כמו גם היי אולי יום אחד אוכל לבסוף אוכל להחזיק מעמד יד אלגנטי רחוק מהקיר. זה אפשרי כמו שהוא זמין בזמנו שלו.

אני מרגיש כל כך הרבה אמפתיה עם עצמי. זה מרגיש הרבה יותר טוב ככה. גם לא להכות את עצמי. לא להסתכל במראה בבטן כמו גם ברגליים כמו גם בזרועות בושה. האם אני רוצה שהם היו קטנים יותר כמו גם יותר יציבים? כן. כמו גם אני מייצר את האזור כדי שזה יתרחש ללא רחמים או גועל או צריך.

אני אוהב את עצמי איפה שאני נמצא. ממה שאני. כמו כן, כמו גם הערכה משפיעה עלי לקחת את הטיפול הטוב ביותר בי, כמו גם לפעמים זה אומר להתאים באימון של 45 דקות דוריןG Naptime כמו גם לפעמים זה אומר להניח עם רגלי במעלה הקיר וגם לא לעשות דבר אחר.

לפגוש את עצמך איפה שאתה נמצא

אני לא מבין אם זה בגילי או שנולדתי לצעירים בשנתיים או לשיא של עשרות שנים של שיטה עצמית הולכת וגוברת כמו גם הוראה, עם זאת, לעזאזל זה מרגיש נהדר לקבל לחלוטין, אוהב את עצמי לחלוטין גם בפנים כמו בחוץ.

פגוש את עצמך איפה שאתה נמצא. כמוך איפה אתה נמצא כמו גם מי שאתה כרגע. זו השיטה לייצור שינוי. לא מתיעוב עצמי. מכיוון שסביר להניח שגם כשאתה יורד במשקל או תסתדר בצורה טובה בהרבה אתה עדיין תהיה תיעוב עצמי כמו גם לחפש את התיקון הבא כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר.

התחל מבפנים כמו גם מבחוץ יבוא באופן טבעי כמו גם להיות בר -קיימא יותר מכיוון שהוא יגיע כמו גם כמו הערכה ולא תיעוב כמו גם השוואה.

אני אסיר תודה על גופי. אני אסיר תודה על המסע שלי. אני כל כך אסיר תודה על שתי הבנות המקסימות שלי! אני אהיה ממש כאן כשהוא אוחז בידי באהבה על הבטן שלי בלי שום רחמים ממש כאן והלאה.

על הסופר

אישורים לצעירים-טיפים פשוטים לפיתוח הביטחון העצמי של ילדכם!

25 אני אוהב את הציטוטים האחרים שלי כדי לסייע לך לא להזיע את הדברים הקטנים.