טיפים לשיתוף של האם לחוצה

אכפתית!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק

להילחץ בחברה של ימינו פשוט מאוד לאמהות. אמהות עובדות כמו גם להישאר באמהות ביתיות כאחד כוללות הצעה מצוינת של אחריות, דאגה, לחץ וחרדה כמו גם לחץ. עם כל חיי ביט עלינו להציע כמו גם לטפח מאבקים חדשים. אמא מביישת זה את זה ברציפות כמו גם שופטים זה את זה. כשאנחנו צריכים לתמוך זה בזה, כמו גם לבנות זה את זה.

האמת נשארת לכולנו הוצאות לשלם, כמו גם לכולנו פיות להאכיל. במקרים מסוימים כאשר הדברים מתקשים קשה לראות את רירית הכסף. עלינו לזכור שזה אופייני להרגיש המום לפעמים, אולם בדיוק כיצד אנו מתמודדים עם זה מדבר כרכים של הדמות שלנו. תיארתי כמה כלים שאני משתמש בהם כאשר זמנים מתקשים לעזור לי להסתדר כמו גם למוחי, לגופי, כמו גם לנשמה. במקרים מסוימים אנו פשוט דרישה לקחת צעד אחורה כמו גם לעמוד באחד מהטיפים או לכולם:

טיפים לאמהות לחוצות:

[unordered_list style = “green-dot”]

לְהַרהֵר

נסה תרגילי נשימה עמוקים

עשה יוגה

שים מוזיקה מרגיעה

להתקלח

התקשר למושב

העבירו את הצעירים לאבא

כתב עת

לְהִתְפַּלֵל

אם אתה יכול, לך לשבת ליד האוקיאנוס כמו גם לנשום עם הגלים

לצאת להליכה

לספור עד 10

קבע עדיפות לרשימה של הלחצים שיש לך. בואו עם תוכנית פעולה לכל אחד ברכישת חשיבות. לבסוף, ציית לתוכנית שלך, כמו גם להתחיל לחצות את הדברים מהרישום שלך כשאתה מביא אותם. זה ישאיר אותך מרגיש מושלם

אל תזיע את החומר הקטן או את הדברים שאתה לא יכול לשנות, לנוח פשוט הבנה לאלוהים יש תוכנית

חיבק את הצעירים שלך חזק יותר, במיוחד אם הם חלק מהלחץ. אתה אף פעם לא מבין מתי זו יכולה להיות הפעם האחרונה

שוחח עם חבר, שכנה, בן זוג לכנסייה או אחר שלך על הדאגות שלך

לבקש עזרה

לקבל עזרה

עשה משהו טוב למישהו פחות בר מזל

[/unordered_list]

חיוני שאמהות לנו להישאר בריאים. חלק מהשהייה בריאה הוא ניהול המתח בחיינו. I for one, aim to be healthy. I comply with these suggestions when I am feeling overwhelmed, or stressed to keep my mind healthy. When I do, I am able to believe clearer as well as act smarter about what I truly requirement to concern about. However, we should not fail to remember that we shouldn’t have anything to concern about when we provide our fears to God.

What do you do when you are stressed out? Do you get stressed out easily? Do you act in worry or act out of love?

Link to this post:Tips For The Stressed Out Mom

5/5

(סקירה 1)

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

לַחֲלוֹק